Parsiland Forums
بازگشت   پارسی لند > انجمن عمومی > مقالات ورزشی > ورزش های انفرادی

سایت پارسی لند | Parsiland Forums



  

ترس وراه مبارزه با آن در ژيمناستيك
نحوه نمایش امتیاز موضوع جستجو در موضوع ابزارهای موضوع  
ترس وراه مبارزه با آن در ژيمناستيك 28 تير 1388   #1 (لینک)
GodMaster


GodMaster آواتار ها

Administrator
 
GodMaster آنلاین نیست.
نام واقعی: GodMaster
نوشته ها: 8,506
سپاس از دیگران: 7,206 بار
سپاس شده: 7,674 بار
رشته دانشگاهی: MSc in Software Engineeri
دوستان من: 50 نفر
تیم من: پرسپولیس
تاریخ تولد: Never been born
محل سکونت: NeverLand
عضو پارسی لند: آبان 1387
حالت من: ba shakhsiat
نمایش پروفایل GodMaster    نمایش آلبوم های GodMaster   اضافه کردن GodMaster به لیست دوستان شما   گروه های دسته جمعی
ترس وراه مبارزه با آن در ژيمناستيك ترس وراه مبارزه با آن در ژيمناستيك

ترس وراه مبارزه با آن در ژيمناستيك
هر مربي در طول كار خود با اين امر مواجه شده و يا خواهد شد كه مي شنود در آموزش بعضي از حركات ورزشكاران مي گويد(من مي ترسم) و وقتي كه از اوسؤال مي شود از چه مي ترسي مي گويد (خودم هم نمي دانم چرا من جرأت ندارم) ترس از موارد مختلف وجود دارد مثل اينكه من مي ترسم با سر روي زمين بيافتم يا اينكه پاهايم روي چوب نيايند ونظير اين دلايلي چند. بايد در نظر داشت كه ترس باعث مي شود كل سيستم فكري وجسمي ورزشكار تحت تاثير قرار گيرد وشما با هر گونه دليلي قادر به جلب موافقت او نيستيد ودليل آن اين است كه ورزشكار خطر را آگاهانه درك مي نمايد. خطر از صدمه ديدن!
به اين دليل بايستي دلايل ترس و فرم هاي مختلف آن را در ورزش ژيمناستيك بشناسيم و در صورت بروز بتوانيم جهت از بين بردن و يا كم كردن آن آماده باشيم.



دلايل ترس

براي كليه موجودات ترس و ترسيدن يك نوع حالت محافظت از زندگي را دارد كه خطرات احتمالي را پيش بيني نموده وجر‌أت حركت و حتي عكس العمل ها را مي تواند بگيرد.ترس مي تواند از طريق چشم هم به وجود بيايد مثل يك فاصله ي بلند يا مثل دايو شيرجه ده متري،يا كلا اين ترس يك نگراني دروني از حركتي مثل وارو(به عقب چرخيدن ) باشد.در هر موردي ترس وجود داشته باشد به گذشته بر مي گردد، ولي ترس هايي هستند كه بدون تجربه هاي دردناك يا حوادث هولناك وجود دارند.زيگموند فرويد دو گونه ترس را مطرح كرده است يكي ترسي كه از بيرون (دنياي خارج) وارد مي شود و به آن " ترس حقيقي " مي گويند و ديگري ترسي كه از درون يك موجود بر مي خيزد ؛ آن را " ترس عصبي " نام نهاده است.
ترس :
ترس يك احساس پيچيده اي است كه در آن شناخت خطر موضوع اصلي است.
عمل ترس اين است كه مثل يك زنگ خطر شخص را از وجود يك خطر آگاه مي سازدو از زندگي موجود محافظت مي گردد. همين ترس در ورزش هاي قهرماني سبب تحريك سيستم عصبي عضلاني قهرمان گشته و باعث فعال شدن او نيز مي گردد.آيا ترس ژيمناست از شرايط خاص يك حركت است (نيم وارو) يا ترس دروني است و يا در ارتباط با حادثه اي مي باشد؟ در قسمت اول ترس معقول و باعث پيشرفت و در قسمت دوم مانع پيشرفت است.
تحقيفات نشان داده كه ترس كم، يادگيري را ساده مي نمايد ، ترس متوسط يادگيري ايده آل را به وجود مي آورد و ترس بزرگ جلوي يادگيري را مي گيرد.
اثرات ترس كه قابل مشاهده نيستند:
1- ناامني
2- عصبانيت
3- كم فعاليتي
4- بي حوصلگي
5- حالت عصبي شديد
6- پر حرفي و پز دادن بيش از حد
عواملي كه بايد در يك جلسه تمريني رعايت بشوند عبارتنداز:
خوش بيني ، شادي و نشاط ، قوي شدن ،آگاه شدن به اندازه توانايي هاي شخصي و قبول نمودن اينكه بعضي از حركات هنوز به خوبي انجام نمي شوند(جهت مسابقات)
جهت رفع ترس
1-اعتراف به ترس
2-كار در گروههاي كوچك
3-تماس بدني(در موقع تمرين با لمس ژيمناست او را همراهي نمودن)
4-دقيق و روشن بودن تكاليف در تمرين
5-آرام انجام دادن حركت و كار كردن با فكر
6-جهت يابي صحيح در حركاتي كه به عقب مي روند
7-نفوذ ورزشكاران شجاع بر ترسوها
8-قبول شرايط ورزشكار از طرف مربي



این مطلب با زحمات کاربرای این سایت جمع آوری شده است
اخلاق حکم می کند در صورت برداشت از سایت منبع را ذکر کنید!
__________________
مرام............؟
قطعه ي شهدا....

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!Share on Facebook

آخرین ارسال GodMaster
موضوع انجمن آخرین نویسنده پاسخ نمایش تاریخ آخرین نوشته
آموزش ساخت پاکت قلبی ویژه ولنتاین كاردستي GodMaster 0 88 24 بهمن 1392 03:01
طرز تهیه انواع کیک موج دار رنگی ویژه ولنتاین آموزش تهیه انواع کیک و شیرینی GodMaster 4 74 24 بهمن 1392 02:54
طرز تهیه اسنک مخلوط ولنتاین آموزش تهیه انواع کیک و شیرینی GodMaster 0 45 24 بهمن 1392 02:51
آموزش ساخت جعبه شکلات مخصوص ولنتاین كاردستي GodMaster 0 88 24 بهمن 1392 02:42
معیارهای زنان برای ازدواج در سنین متفاوت دانستنیها GodMaster 0 71 24 بهمن 1392 02:34
آموزش پخت شیرینی قلبی شکل ویژه ولنتاین آموزش تهیه انواع کیک و شیرینی GodMaster 0 41 24 بهمن 1392 02:29
آموزش تصویری ساخت جعبه هدیه ولنتاین كاردستي GodMaster 0 61 24 بهمن 1392 02:12
آموزش تصویری ساخت جعبه بیسکویتی ولنتاین كاردستي GodMaster 0 48 24 بهمن 1392 02:12
از شبنم عشق خاک آدم گل شد خلوتگاه شعر و ادب GodMaster 0 83 25 دي 1392 22:57

برچسب ها
مبارزه, وراه, ژيمناستيك, ترس

  


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 

(نمایش همه كاربراني كه از اين موضوع بازدید نمودند: 4 نفر
amirkhan5800, GodMaster, HosseinSafavi, شاهو
ابزارهای موضوع جستجو در موضوع
جستجو در موضوع:

جستجوی پیشرفته
نحوه نمایش امتیاز به این موضوع
امتیاز به این موضوع:

انتخاب سریع یک انجمن


دانلود فایل,مقاله, سورس کد

Powered by vBulletin, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
All right reserved ©2009 - 2014, Parsiland.com
کپی برداری از این سایت به هر نحو ممنوع می باشد!

Yahoo bot last visit powered by MyPagerank.Net

Parsiland Search Engine Garde