انجمن پارسی لند
بازگشت   پارسی لند > فنی و مهندسی > ماورا و متافیزیک > مدیتیشن

سایت پارسی لند | Parsiland Forums



« - | - »

  

دانستنی ها مدیتیشن 23 مرداد 1390   #1 (لینک)
Golabi


Golabi آواتار ها

مدیر بازنشسته
 
Golabi آنلاین نیست.

دانستنی ها مدیتیشن دانستنی ها مدیتیشن

مقدمه : بايد دانست كه متاسفانه امروزه بعضي از اعمال و كارها به ناممراقبه و ذكر توسط بعضي فرقه ها و گروههاي مدعي معنويت در جامعه ما در حال ترويج است كه مديتيشن يكي از انهاست كه بعضي افراد بي اطلاع تصور مي كنند اين كار ها جاي اعمال شرعي وديني را مي گيرد. اجمالا مي توان گفت چهار نوع مختلف از مديتيشن وجود دارد : ١- مديتيشن TM ٢- مديتيشن Zen ٣- مديتيشن بوديست Budhist ٤- مديتيشن تائويست Taoist > تمام اين روشها در يک چيز مشترک هستند . آنها همه در جهت تمرکز روى فکر و آرامش ذهن شلوغ ، اتفاق نظر دارند . بيشتر ذهن را به يک عنصر شفافدر مغز که مى تواند يک صدا يا يک کلمه و يا يک تصوير و يا يک شخص مشخص باشد ،معطوف مى كند. به عنوان مثال tm كه يكي از روشهاي مدرن ان است توسط ماهاريشي ماهش طراحي و توصيه شده است . البته غير ازاينها انواعي ديگر هم وجود دارد كه هر كدام در يك فضا و عرصه فعاليت مي كند . خوب است بعضي از اين مطالب را از زبان طرفداران اين روش ها در چند فراز بشنويد . 1 - مدي تيشن ديناميک مرحله اول به مدت ده دقيقه موزيک استکه با تنفس عميق و سريع و غير منظم از ميان سوراخهاي بيني به بيرون و بافشار دميده مي شود ، فقط حواس خود را به تنفس بدهيد و بدن و مغز را فراموشکنيد مرحله دوم به مدت ده دقيقه موزيک است. به بدن اجازه بروز شديد احساسات را بدهيد . بگذاريد هر اتفاقي که مي خواهد رخ دهد و بدن را به حال خود رها کنيد مثلاً جيغ بزنيد فرياد بکشيد ، ديوانه وار حرکت کنيد بلرزيد، رقص کنيد و يا بخنديد ) به طور کلي هماهنگي لازم را با انرژي که به وجودمي آيد و با هر چيزي که اتفاق مي افتد داشته باشيد و نگذاريد که مغز آن را کنترل کند . مرحله سوم به مدت ده دقيقه موزيک است دستها را صاف به بالا کشيده و با بالا و پايين آوردن دستها فرياد ( هو– هو ) سر بدهيد که با اين عمل و در اثر ايجاد صداي (هو) قسمت داخلي مرکزجنسي تحت تاثير قرار گرفته و مي لزرد. تا آنجايي که مي توانيد خودتان را براي دريافت بيشترين انرژي تخليه کنيد د مرحله چهارم به مدت پانزده دقيقه توقف در سکوت است به محض ورود به اين مرحله در همان جايي که قرار داريد ، مجسمه بشويد و به انرژي که در سکوت ايجاد مي شود ، توجه کنيد مرحله پنجم شامل پانزده دقيقه موزيکاستبرقصيد و يا بخوانيد ( در اين قسمت براي گرفتن جشن و تشکر از چيزي که بدست آورديد شادماني مي کنيد هدف اوليه انواع مختلف مدتيشن هماهنگي و تعليم ذهن است اين عمل باعث افزايش کارايي فرد در امور روزمره مي شود . 2 - مدتيشن مانترا( ذکر) اين مدتيشن بيشتر از انواع ديگر مورد استفاده قرار مي گيرد . در اين روش کلمه عبارت يا جمله اي که مانتراناميم بصورت ذکر بارها خوانده مي شود . مثل مانتراي شرقي اوم جمله مسيحي خدايا کمکم کن و عبارت صوفيانه ياهو هدف اصلي انجام تمرين انجام فقط يک کار در زماني مشخص است . اگر کسي مدعيشد مي تواند مانترايي را که خاص شماست به شما بدهد يا بفروشد بدانيد قصد فريبتان را دارد. مانترا يا کلمه ذکر به اين دليل مفيداست که شما آنرا بکار مي بريد با هر کلمه اي که راحتيد شروع کنيد بهتر است بي معني باشد تامشغوليت ذهني در حين تکرار ايجاد نکند. يک جاي آرام بيابيد که بدنتان راحت باشد و بتوانيد به راحتي تنفس کنيد وشروع به ذکر نماييد. در صورت امکان با صداي بلندبخوانيد البته تا آن حد بلند که باعث ايجاد تنفس شديد و عميقنشود . در غير اين صورت به آرامي مانترا را بخوانيد در وقت تمرين فقط ذکر بخوانيد و کار ديگري انجام ندهيد در صورتي که فکر ديگري به ذهنتان رسيد آنرا از ذهنتان خارج کنيد آهنگي براي مانتراي خود يافته و با همان ريتم تمرين کنيد . اين تمرين را ابتدا با پانزده دقيقه در هر جلسه شروع کنيد پس از دوهفته آنرا به بيست دقيقه و در صورتي که احساس خوبي از اين مديتيشن بدست مي آوريد به مدت نيم ساعت افزايش دهيد پس از يک ماه مي توانيد در مورد برنامه ريزي خود با اين روش تصميم بگيريد. ( کتاب چگونه مديتيشن کنيم؟ نوشته دکتر لارنش شان ترجمه نسرين مجيدي انتشارات هيرمند چاپ دوم 1378 ) وقتي يک شخص روي قلبهاي دوقلو يا همزاد مديتيشن کند، انرژي الهي به درون تمرين کننده جريان مي يابد، و او را سرشار از نور، عشق و قدرت الهي ميکند. جستجوگران معنويت که اين مديتيشن را براي مدت نه چندان کمي تمرين کرده باشند ممکن است خود را محصور در نور خيره کننده، و بعضي وقتها کور کننده بيابند. همچنين، افراد تمرين کننده ممکن است وجد و خوشي الهي، و يک احساس وحدت با همه وجود را تجربه کنند. اين يک تجربه معمول در بين يوگيهاي پيشرفته و قديسين همه اديان بوده، و ميتوان از اين نظر براي اطمينان به متون مفدس شان مراجعه وآن را تفسیر کرد.



این مطلب با زحمات کاربرای این سایت جمع آوری شده است
اخلاق حکم می کند در صورت برداشت از سایت منبع را ذکر کنید!

 

آخرین ارسال Golabi
موضوع انجمن آخرین نویسنده پاسخ نمایش تاریخ آخرین نوشته
عكسي كمتر ديده شده از جواني خاتمي عکس شخصیت ها Golabi 0 4566 12 اسفند 1391 23:39
تفاوت Wireless و Wi-Fi سایر مقالات شبكه Golabi 0 3330 12 اسفند 1391 23:36
مقاله کامل الزامات توسعه مارپیچی محصول مقالات حسابداري Golabi 0 1341 11 اسفند 1391 11:37
آموزش نوشتن پایان نامه مقالات و مطالب علمی و فرهنگی Golabi 0 3241 11 اسفند 1391 11:33
نـگاهی به محصـولات اپـل در سـال 2013 جدیدترین اخبار وب Golabi 0 1447 8 اسفند 1391 01:11
مدل لباس بارداری 2013 مدل لباس زنانه Golabi 0 2315 8 اسفند 1391 01:01
طرز تهیه دسر خورده شیشه آموزش تهیه دسر و سالاد Golabi 0 2185 8 اسفند 1391 00:58


برچسب ها
مدیتیشن, ها, دانستنی

  

« - | - »


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 

(نمایش همه كاربراني كه از اين موضوع بازدید نمودند: 2 نفر
411411, Golabi
ابزارهای موضوع
نحوه نمایش امتیاز به این موضوع
امتیاز به این موضوع:

انتخاب سریع یک انجمن

دانلود فایل,مقاله, سورس کد

Powered by vBulletin, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
All right reserved ©2009 - 2018, Parsiland.com
کپی برداری از این سایت به هر نحو ممنوع می باشد!